《教練技術》三階段
課程簡介
在生活上，很多人都會沉醉于過去的成功模式，慣走舊路而怯于創新、貪圖安逸而不敢探索。現代管理學大師史蒂芬.高雄（steven Covey）曾說：『重復過去的做法，只會重復過去的結果。』（If we keep doing what we’re doing, we’re going to keep getting what we’re getting.）畢竟，現在的表現，只能造就現在的局面；不同的表現，才會有不同的結果。簡練技術分為三階段：第一階段：醒覺；第二階段：突破；第三階段：習慣（人生）
改變現狀，首先要改變思想；建立形勢，首先要建立心態。廣闊自己的世界觀，就能廣闊自己的世界。『栽種思想，成就行為，栽種行為，成就習慣；栽種習慣，成就性格；栽種性格，成就命運。』思想支配行動，行動主宰結果；新思想催生新行動，新行動引發新結果。
第一階段課程，主要協助學員檢視其人生方向、自我形象、思想模式（限制性信念）、處事習慣（固有模式），并醒覺其背后主宰抉擇的原因。課程是一個心靈的冒險，它以求喚醒學員『心中的巨人』，令其醒覺內在的潛能，從而挑戰舊習慣與舊信念，以在未來活出彩虹
第一、二天的課程內容，是協助學員醒覺其舊有的信念和框架。在首天的練習，學員會知道逃避與創造價值的方法、知道何謂負責任的選擇、知道開放坦誠溝通的效果。第二天的內容，會講及意向與方法的關系、決心與成果的關系、決心與成果的關系、信守承諾與破壞承諾的后果，并讓學員在往事中檢視其對自己和他人的承諾程度；另外，讓學員透過分組競賽的演練，察悟其人生態度。
第三、四天是課程的高潮，也是最精彩的兩天。在第三天的練習中，學員會回顧自己與父母的關系，并學習包容對方的缺點和弱點。他們也會從別人的回應中，認識自己的優缺點課程亦會探索男與女的兩性關系，要求學員突破男女的既定形象。在第四天，學員會省悟自身在人際關系上的常見態度，并嘗試去愛每個愛他的人。當天的金錢練習，會協助學員挖掘其金錢觀和金錢的關系，并助其改變理財的模式和目的。課程的壓軸時候，則會要求學員面對世界，將所學即時與生活中實踐。
課程結構
一階段課程由【兩天一夜課程、畢業典禮及嘉賓講座、二階段課程面見】三大部份組成。同學必須參與所有環節，因此請在決定參與時，作好全面的安排，以便參與整個課程。
第一部份
導師會透過講座形式，簡述不同的人生情景，探討不同的生活主題。(1)課程的第一天，導師會頒布基本守則，并要求學員在課程期間遵守，以建立一個有共識、互相尊重的課程環境。（2）導師有時會直接簡述某個題目，并提出見解，以協助學員以一個新角度反思自己。（3）導師有時會詢問學員的意見，讓學員透過與導師的直接交流，更深刻檢視自己的態度和信念。
課程有各種練習，讓學員在參與時反思自己。（1）單人練習又包含不同的閉目練習，導師會在練習時調節燈光和音樂，引領學員想象不同的情景。（2）在二人練習中，學員會在導師的指示下，向著拍檔答問問題、簡述故事、做出不同姿態。（3）在分組練習中，學員會分組進行競賽式演練，并在參與競賽的過程中檢視其人生觀念。（4）在全體練習中，每個學員將有機會接觸所有同學，并與他們進行互動。
課程會提供機會，讓學員透過分享和聆聽他人的分享，深化自身所學。（1）學員會在部分練習完成后，與拍檔作二人分享。（2）學員有時會在被編排至小組之內，在小組聚會時根據組長的指引分享體驗。（3）學員也有機會在全體同學前公開分享，并透過與導師的對話，更深入地認識自己。
第二部分
課程最后會有畢業典禮，讓學員重溫課程的體驗，并確認自己完成課程的成果。當晚亦有嘉賓講座，讓學員邀請生命中重要的人，認識一階課程及其他同學，嘉賓講座時間為晚上7時至10時左右。
第三部分
學員會在課程的最后一天，選擇下星期一的其中一小時為二階課程面見。在面見之中，課程人員會協助學員總結果課程所學，支持他們進一步計劃將來，并提供機會讓他們報讀二階段課程。
課前須知：
食物與休息——學員都有責任照顧自己身體需要。課程每隔3至5小時，會有20至30分鐘的休息時間。在需時全天的課程日子，更會添加一至兩個90至120分鐘的用膳時間。但學員在進入課堂之前，應該確保足夠的休息與營養。否則，學員應該在解決此問題之后，才參加課程。
酒精與藥物——此課程非為戒除酗酒或戒除藥物而設。在課程期間，導師會禁止學員或服食非處方藥物。如果有人士經常服用酒精、大麻、可卡因、或非處方藥物，并在課程期間停止服食會有可能引致不適，皆不應參加課程。
課程服裝——課程期間，學員應該穿著簡便及舒適的服裝，亦可攜帶外衣以備氣溫轉變。學員應該以禮貌和整齊的儀容，表示對自己、同學及課程的尊重。導師會在課程最后一天之前提示，學員可以在畢業當天穿著教正式或隆重的服裝，或準備好以便在課程畢業時換穿。
革除權力——課程期間，導師保留革除學員參與課程的一切權力。在此情況下，學員可在一年之內免費重讀課程。
醫療需要——任何人如果有醫生指示，需要在課程期間服用藥物，應依照醫生的囑咐，準備及服用所需藥物、食物及飲料。
課程聲明：
一階段課程是一個成年人的體驗式訓練課程，讓人在人生中可以稍作暫停，清楚回顧自己的人生，繼而重新選擇，創更豐盛及喜悅的人生。課程既不是為了解決任何人的生活問題或感情問題，也不是為了代替心理輔導或精神治療。任何人有這一方面的需要，應該尋求專業的心理咨詢。