《教練技術(shù)》三階段

課程簡(jiǎn)介

在生活上，很多人都會(huì)沉醉于過(guò)去的成功模式，慣走舊路而怯于創(chuàng)新、貪圖安逸而不敢探索?，F(xiàn)代管理學(xué)大師史蒂芬.高雄（steven Covey）曾說(shuō)：『重復(fù)過(guò)去的做法，只會(huì)重復(fù)過(guò)去的結(jié)果?！唬↖f we keep doing what we’re doing, we’re going to keep getting what we’re getting.）畢竟，現(xiàn)在的表現(xiàn)，只能造就現(xiàn)在的局面；不同的表現(xiàn)，才會(huì)有不同的結(jié)果。簡(jiǎn)練技術(shù)分為三階段：第一階段：醒覺(jué)；第二階段：突破；第三階段：習(xí)慣（人生）

改變現(xiàn)狀，首先要改變思想；建立形勢(shì)，首先要建立心態(tài)。廣闊自己的世界觀，就能廣闊自己的世界?！涸苑N思想，成就行為，栽種行為，成就習(xí)慣；栽種習(xí)慣，成就性格；栽種性格，成就命運(yùn)。』思想支配行動(dòng)，行動(dòng)主宰結(jié)果；新思想催生新行動(dòng)，新行動(dòng)引發(fā)新結(jié)果。

第一階段課程，主要協(xié)助學(xué)員檢視其人生方向、自我形象、思想模式（限制性信念）、處事習(xí)慣（固有模式），并醒覺(jué)其背后主宰抉擇的原因。課程是一個(gè)心靈的冒險(xiǎn)，它以求喚醒學(xué)員『心中的巨人』，令其醒覺(jué)內(nèi)在的潛能，從而挑戰(zhàn)舊習(xí)慣與舊信念，以在未來(lái)活出彩虹

第一、二天的課程內(nèi)容，是協(xié)助學(xué)員醒覺(jué)其舊有的信念和框架。在首天的練習(xí)，學(xué)員會(huì)知道逃避與創(chuàng)造價(jià)值的方法、知道何謂負(fù)責(zé)任的選擇、知道開(kāi)放坦誠(chéng)溝通的效果。第二天的內(nèi)容，會(huì)講及意向與方法的關(guān)系、決心與成果的關(guān)系、決心與成果的關(guān)系、信守承諾與破壞承諾的后果，并讓學(xué)員在往事中檢視其對(duì)自己和他人的承諾程度；另外，讓學(xué)員透過(guò)分組競(jìng)賽的演練，察悟其人生態(tài)度。

第三、四天是課程的高潮，也是最精彩的兩天。在第三天的練習(xí)中，學(xué)員會(huì)回顧自己與父母的關(guān)系，并學(xué)習(xí)包容對(duì)方的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)。他們也會(huì)從別人的回應(yīng)中，認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)課程亦會(huì)探索男與女的兩性關(guān)系，要求學(xué)員突破男女的既定形象。在第四天，學(xué)員會(huì)省悟自身在人際關(guān)系上的常見(jiàn)態(tài)度，并嘗試去愛(ài)每個(gè)愛(ài)他的人。當(dāng)天的金錢(qián)練習(xí)，會(huì)協(xié)助學(xué)員挖掘其金錢(qián)觀和金錢(qián)的關(guān)系，并助其改變理財(cái)?shù)哪Ｊ胶湍康?。課程的壓軸時(shí)候，則會(huì)要求學(xué)員面對(duì)世界，將所學(xué)即時(shí)與生活中實(shí)踐。

課程結(jié)構(gòu)

一階段課程由【兩天一夜課程、畢業(yè)典禮及嘉賓講座、二階段課程面見(jiàn)】三大部份組成。同學(xué)必須參與所有環(huán)節(jié)，因此請(qǐng)?jiān)跊Q定參與時(shí)，作好全面的安排，以便參與整個(gè)課程。

第一部份

導(dǎo)師會(huì)透過(guò)講座形式，簡(jiǎn)述不同的人生情景，探討不同的生活主題。(1)課程的第一天，導(dǎo)師會(huì)頒布基本守則，并要求學(xué)員在課程期間遵守，以建立一個(gè)有共識(shí)、互相尊重的課程環(huán)境。（2）導(dǎo)師有時(shí)會(huì)直接簡(jiǎn)述某個(gè)題目，并提出見(jiàn)解，以協(xié)助學(xué)員以一個(gè)新角度反思自己。（3）導(dǎo)師有時(shí)會(huì)詢(xún)問(wèn)學(xué)員的意見(jiàn)，讓學(xué)員透過(guò)與導(dǎo)師的直接交流，更深刻檢視自己的態(tài)度和信念。

課程有各種練習(xí)，讓學(xué)員在參與時(shí)反思自己。（1）單人練習(xí)又包含不同的閉目練習(xí)，導(dǎo)師會(huì)在練習(xí)時(shí)調(diào)節(jié)燈光和音樂(lè)，引領(lǐng)學(xué)員想象不同的情景。（2）在二人練習(xí)中，學(xué)員會(huì)在導(dǎo)師的指示下，向著拍檔答問(wèn)問(wèn)題、簡(jiǎn)述故事、做出不同姿態(tài)。（3）在分組練習(xí)中，學(xué)員會(huì)分組進(jìn)行競(jìng)賽式演練，并在參與競(jìng)賽的過(guò)程中檢視其人生觀念。（4）在全體練習(xí)中，每個(gè)學(xué)員將有機(jī)會(huì)接觸所有同學(xué)，并與他們進(jìn)行互動(dòng)。

課程會(huì)提供機(jī)會(huì)，讓學(xué)員透過(guò)分享和聆聽(tīng)他人的分享，深化自身所學(xué)。（1）學(xué)員會(huì)在部分練習(xí)完成后，與拍檔作二人分享。（2）學(xué)員有時(shí)會(huì)在被編排至小組之內(nèi)，在小組聚會(huì)時(shí)根據(jù)組長(zhǎng)的指引分享體驗(yàn)。（3）學(xué)員也有機(jī)會(huì)在全體同學(xué)前公開(kāi)分享，并透過(guò)與導(dǎo)師的對(duì)話(huà)，更深入地認(rèn)識(shí)自己。

第二部分

課程最后會(huì)有畢業(yè)典禮，讓學(xué)員重溫課程的體驗(yàn)，并確認(rèn)自己完成課程的成果。當(dāng)晚亦有嘉賓講座，讓學(xué)員邀請(qǐng)生命中重要的人，認(rèn)識(shí)一階課程及其他同學(xué)，嘉賓講座時(shí)間為晚上7時(shí)至10時(shí)左右。

第三部分

學(xué)員會(huì)在課程的最后一天，選擇下星期一的其中一小時(shí)為二階課程面見(jiàn)。在面見(jiàn)之中，課程人員會(huì)協(xié)助學(xué)員總結(jié)果課程所學(xué)，支持他們進(jìn)一步計(jì)劃將來(lái)，并提供機(jī)會(huì)讓他們報(bào)讀二階段課程。

課前須知：

食物與休息——學(xué)員都有責(zé)任照顧自己身體需要。課程每隔3至5小時(shí)，會(huì)有20至30分鐘的休息時(shí)間。在需時(shí)全天的課程日子，更會(huì)添加一至兩個(gè)90至120分鐘的用膳時(shí)間。但學(xué)員在進(jìn)入課堂之前，應(yīng)該確保足夠的休息與營(yíng)養(yǎng)。否則，學(xué)員應(yīng)該在解決此問(wèn)題之后，才參加課程。

酒精與藥物——此課程非為戒除酗酒或戒除藥物而設(shè)。在課程期間，導(dǎo)師會(huì)禁止學(xué)員或服食非處方藥物。如果有人士經(jīng)常服用酒精、大麻、可卡因、或非處方藥物，并在課程期間停止服食會(huì)有可能引致不適，皆不應(yīng)參加課程。

課程服裝——課程期間，學(xué)員應(yīng)該穿著簡(jiǎn)便及舒適的服裝，亦可攜帶外衣以備氣溫轉(zhuǎn)變。學(xué)員應(yīng)該以禮貌和整齊的儀容，表示對(duì)自己、同學(xué)及課程的尊重。導(dǎo)師會(huì)在課程最后一天之前提示，學(xué)員可以在畢業(yè)當(dāng)天穿著教正式或隆重的服裝，或準(zhǔn)備好以便在課程畢業(yè)時(shí)換穿。

革除權(quán)力——課程期間，導(dǎo)師保留革除學(xué)員參與課程的一切權(quán)力。在此情況下，學(xué)員可在一年之內(nèi)免費(fèi)重讀課程。

醫(yī)療需要——任何人如果有醫(yī)生指示，需要在課程期間服用藥物，應(yīng)依照醫(yī)生的囑咐，準(zhǔn)備及服用所需藥物、食物及飲料。

課程聲明：

一階段課程是一個(gè)成年人的體驗(yàn)式訓(xùn)練課程，讓人在人生中可以稍作暫停，清楚回顧自己的人生，繼而重新選擇，創(chuàng)更豐盛及喜悅的人生。課程既不是為了解決任何人的生活問(wèn)題或感情問(wèn)題，也不是為了代替心理輔導(dǎo)或精神治療。任何人有這一方面的需要，應(yīng)該尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)。